ビリーフリセット®

ビリーフリセット®について

ビリーフとは

ビリーフとは
自分でも気がつかないうちに入り込んだ「思考」のこと。

それは例えば「○○してはいけない。」のような禁止令であったり、「△△しなればならない。」のような命令であったりする。

「赤信号で道を渡ってはいけない。」という思考(これが思考であることにすら気がつかない場合が多いのだけれど)を持っていても、それほど困ることはない。だけど、でもそれが全く車の通らない田舎の道だったらどうだろう。

車がこないのに、信号が変わるのをじっと待っている。
渡ったって引かれる恐れは全くないのに、例え時間の無駄だとしても、自分の判断では赤信号を渡ることが出来ない。

そんなわけないでしょ!そう思うかもしれないけれど
ビリーフ(命令・禁止令)を持っていると、潜在意識下でこういうことが実際に起こっているんだよね。

「自分を表現してはいけない。」
そんな禁止令の思考を持っていたとしたら、どうだろう。
好きな人に好きだも、イヤな人に嫌だとも言えない。思ったことを表現できずに誤解されたり、伝わらなかったり、心地良い人間関係が築けない。

思ったこといえば良いだけじゃん。と思いつつも、実際それを口にすることは、とても悪いことをしているように感じられる。言ってしまったら、相手の機嫌を損ねてしまいそうで躊躇してしまう。
そしてなぜか、自分でもわかっているのに、そのパターンを変えることが難しい…

このように、進みたいのに進めない、変わりたいのに現状が変えられない、本来の自分の力が発揮できない、人間関係で悩んでいるなど、悩みの奥底には、なんらかの「ビリーフ」、制限をかける「思考」があるのです。

ビリーフリセット®理論

そんな、禁止令や命令を持ってしまった背景には、コアビリーフという「否定的に捉えている自己定義」があります。自分のことを「ダメな奴」「価値のないヤツ」と捉えている、自分に対する否定的な認識のことです。

例えば、何か挑戦しようと思ってるのに、やる気が出ない、自信がない。そして毎回、挑戦すること自体を諦めてしまう方がいるとします。
変えたい、やってみたい、と一方では思うのに、怖くてどうしても足が踏み出せない。そこには「自分には力がない」というビリーフがあるのかもしれません(例ですよ)。

また例えば、「私は人に見捨てられる」というコアビリーフを持っていると、親友や恋人が、いつかは離れていってしうような気がして、そんな思いをするくらいならと、自分から距離を置いたり、浮気をしたりして、実際に好きな人が離れていってしまう。そんな現実を作り出していたりします。

または、離れて行かないように、必死で尽くして尽くして、疲れ切ってしまったりするパターンもあったりして、ビリーフがどのように現実世界に作用しているかは人それぞれです。

このようにビリーフは、「望まない人生を実現する」という強力な引き寄せを実行し、人生に強く影響を及ぼしていいます。

簡単に、ご自分にどんなビリーフの傾向があるのか知りたい方は、ビリーフリセット協会webサイトからコアビリーフの無料診断を受けてみてくださいね。メールで結果が届きますよ。

ビリーフをリセットする

ビリーフは入り込んだ「思考」のことです。
入れることが出来るのだから、出すこともできるのです。

ビリーフには典型的な傾向があり、どの傾向をどのように稼働させているのか、その仕組みを把握すれば、解体・リセットしていくことが可能です。

悩みの根底にある「ビリーフ」を見つけ出し、言語化します。そして、なぜそれを作っているのかの原因にアプローチして、悩みの根底からリセットします。それが、ビリーフリセットのメソッドです。

ビリーフリセット®は、私の師匠である大塚あやこ氏が、バイロン・ケイティワーク、認知行動療法、スキーマ療法、ゲシュタルト療法、ハコミセラピーなど、様々な療法・理論を独自に解釈し考案したオリジナルのメソッドです。

ビリーフリセット®のセッション

ビリーフリセット®のメリットのひとつとして上げられるのは、顕在意識で理解しながら、思考をゆるめていくことが可能なところです。

私たちは、日常的に思考を使っているのですが、実は具体的に言語化するに至らないところでグルグルしてしまったりします。
セッションでは、その思考を徹底的に「言語化」するので、いままで気がつかなかった思考の「くせ」に気がつくことができます。

その「くせ」の傾向を集めていくと、その方の持っている「ビリーフ」が浮かび上がってきます。

これは、一見単純そうですが、自分ひとりでは気がつかないものです。なぜかと言うと、本人は、その「思考の枠(くせ)」の中から見ているので、枠の存在に気がつかないのです。

そこで、外側からその枠を見ることのできる他人(セラピスト)が介在するということが役に立ちます。

本来の自分の真実に従い生きたい、と願う方のお役に立てれば、なによりの幸せです(リザーブストック別サイトに飛びます)。

ビリーフリセット®のセッション・講座を、開催しております。
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お気軽にご連絡ください(リザーブストック別サイトに飛びます)。また、zoomでの遠隔セッションも承っております。

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