ふとsnsを見るとタイムラインは、学校が休校になるとか、あの会社も出社禁止でテレワークにしたとか、
↑はい、ここまで一応事実ね（に見えてる私には）。
コロナウィルス関連の話題で持ち切りですねぇ。
そうかそうか、いよいよ緊急事態として国民を守ろうという体で動き始めたの？うーん、パニックを引き起こしているだけな気もする。
↑ これは、私の思考ね。
子どもだけ休ませてどうするんだ？時給で給与をもらっている人は休めないぞ！休校なんて聞いてない！卒業式がなくなっちゃう！
↑うん、これ「感情的反応」ね。
snsやテレビ、ラジオの厄介なところは、事実も、他人の考えも、他人の感情的反応も、同列で一気に流れてきてしまうところ。
「事実」なのか
「（他人の）感情的反応」なのか
「（他人の）思考」なのか
「（自分の）感情的反応」なのか
「（自分の）思考」なのか
切り分けをしたいところです。
その切り分けをしないまま、（他人の）感情的反応に、とっさに（自分の）感情的反応で、ただ反応を返してしまう。
他人の恐怖に反応して、自分の恐怖を浮かび上がらせては、自分の内側にとどめておけずに、実体のない恐怖を拡散したりしてしまう。
怖がったり、焦ったり、不安に苛まれたり、そんなことをして消耗したり。
我を忘れるとはよく言ったものだと思うのですが、 そこには「自分」が居なくなっている。
我を忘れて楽しく熱中しているのならばいいのだけれど、そのダンスは、自分の踊りたい踊りですか？曲が変わった雰囲気に飲まれて踊らされてませんか？
踊りたいなら踊ればいい。
踊りたくないなら踊らなくていい。
踊らされたくないのなら、自覚的に情報を選別するしかない。
反応とビリーフの世界から脱出して、「自分」はどう感じるのか、どう思っているのか、主語を自分に引き戻すしかない。
「踊らされている」ってのは、主語が自分でないってこと。
主語を自分に戻していくと、自発的に踊る。
同じあほなら踊らにゃ損。というのは自発的に踊っているので踊らされてはいないのだ。自発的にあほになろう。
それは、人生の主役を「自分」に据えるということでもあるんだよ。
あなたの主導権を、あなたに取り戻して。
